Касается каждого: как понять, что вам не хватает йода

Йод в нашем организме необходим для того, чтобы щитовидная железа работала нормально, а от ее работы зависит и общее функционирование организма, и метаболизм. Если случится гормональный сбой или дисбаланс, то начинаются проблемы.

Наш организм не может самостоятельно вырабатывать йод, поэтому мы получаем его через продукты. Но если мы получаем его недостаточно, то организм начинает сигнализировать об этом определенными симптомами.

Запоры – не редкость

Когда в организме нет необходимого количества йода, щитовидная железа хуже функционирует и возникает гипотериоз. Проблема в том, что эта болезнь влияет и на систему пищеварения. В итоге из строя выходит транспортная функция пищеварения, из-за чего переваривание пищи и выведение отходов заметно ухудшаются. Таким образом, при недостатке йода или гипотериозе запоры случаются достаточно часто.

Когда начинать волноваться? Если  в течение недели вы сходили в туалет «по-большому» три раза или меньше, стоит обратиться к врачу.

Шея стала больше

Если вы вдруг заметили, что у вас распухла шея, но в целом вы не поправились – это один из признаков гипотериоза. При этом заболевании щитовидная железа начинает работать более интенсивно, она как бы изнашивается и увеличивается в размерах. Таким образом появляется зоб – распухшая шея.

При воспалении щитовидки размер шеи увеличивается и появляется зоб
При воспалении щитовидки размер шеи увеличивается и появляется зоб

Кроме того, внутри этого зоба могут образовываться своеобразные узлы, из-за чего впоследствии могут возникать трудности при глотании и дыхании. Американские ученые предупреждают, если вовремя не начать лечение, то последствия придется решать через хирургическое вмешательство — операцию.

Тошнота, головокружения или частые обмороки

Так как в организме очень мало йода, это вызывает проблемы с сердечно-сосудистой системой. Например, замедляется работа сердца и возникает брадикардия. В результате заметно снижается артериальное давление, человек чувствует слабость, головокружения и тошноту, а также могут начаться частые обмороки.

Брахикардия приводит к снижению давления, а из-за этого появляются головокружения, усталость, тошнота и обмороки
Брадикардия приводит к снижению давления, а из-за этого появляются головокружения, усталость, тошнота и обмороки

Ученые считают, что сердце и щитовидная железа связаны между собой, поэтому нарушение одного органа приведет к проблемам с другим, а это спровоцирует и ухудшение функционирования всего организма.

Постоянно что-то забываешь

Если начинаются проблемы с щитовидкой, то начинаются и проблемы с когнитивными способностями. Организму не хватает йода, поэтому он медленнее изучает и плохо сохраняет новую информацию. Поэтому запомнить что-то становится проблематично.

Это было доказано и научным путем еще в 2014 году. Научные исследования людей с гипотериозом позволили выявить у них низкий объем такой области мозга как гиппокамп. А ведь именно он отвечает за способность человека к запоминанию и обучению.

При гипотериозе размер гиппокампа уменьшается, поэтому способности к запоминанию и обучению заметно ухудшаются
При гипотериозе размер гиппокампа уменьшается, поэтому способности к запоминанию и обучению заметно ухудшаются

Вес начал внезапно увеличиваться

Это самый распространенный симптом недостатка йода в организме. Когда проблем со здоровьем нет, у обмена веществ нормальная скорость. А вот когда начинается сбой в гормонах, то скорость метаболизма уменьшается. В результате жир не «сжигается» в энергию, а накапливается в организме. В результате человек начинает набирать лишний вес.

Депрессивное состояние

Как правило, люди не акцентируют внимание на своем психическом и психологическом состоянии. А ведь за депрессивным состоянием, беспокойством или тревожностью может стоять гормональное нарушение.

Депрессию тоже могут провоцировать гормональные изменения
Депрессию тоже могут провоцировать гормональные изменения

Когда человек большую часть времени ощущает страх, тревогу, тоску или грусть, а иногда возникают нервные срывы и панические атаки, значит, обратиться нужно не только к психологу, но и к эндокринологу. В ходе научных исследований было доказано, что между нервной и эндокринной системой существует взаимосвязь, поэтому лечение каждой из них происходит комплексно.

Часто замерзаете

Если возникает гипотериоз, человек начинает замерзать даже при отсутствии подходящих условий. Например, человек находится на жаре, он покрывается потом, но при этом он чувствует холод и стремится утеплиться. Это происходит из-за того, что нарушение работы щитовидки провоцирует проблемы со способностью организма вырабатывать тепло и производить энергообмен.

Сбой в работе щитовидке приводит к нарушению теплообмена в организме
Сбой в работе щитовидки приводит к нарушению теплообмена в организме

Проблемы при беременности

Йод крайне важен для того, чтобы ребенок в утробе матери нормально развивался, поэтому беременным женщинам необходимо контролировать его количество в организме. Примерно к середине беременности у малыша начинает работать щитовидка, вырабатывая гормоны, которые необходимы ребенку, чтобы расти. Но так как щитовидка малыша только развивается, она не может вырабатывать необходимое количество гормонов, поэтому ей помогает эндокринная система матери.

От количества йода в организме матери зависит нормальное развитие плода
От количества йода в организме матери зависит нормальное развитие плода

Если в организме беременной начнется дефицит йода и возникнет гипотериоз, это может спровоцировать интеллектуальные отклонения у ребенка, в частности, умственная отсталость.

Конечно, проблемы с щитовидной железой могут возникнуть и не только из-за недостатка йода в организме. Но эта причина наиболее частая, поэтому если вы обнаруживаете у себя какие-то симптомы из перечисленных выше, то необходимо пройти гормональное обследование. В норме человеческий организм должен получать около 120-150 микрограмм йода в день.

Этот компонент содержится в таких продуктах питания, как клубника, белая фасоль, грудка индейки, морская капуста, клюква, а также креветки и морская капуста. Если регулярно употреблять эти продукты, то гормонального дисбаланса не будет.

Ваша оценка очень важна:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: